安榭普蘇的後花園

最近根本就是已經跟手機談戀愛了

這個APP好邪惡 我好喜歡XDDD

不過 哀鳳沒辦法用

只能用在Android~~~

下載教學如下

http://littlearie.pixnet.net/blog/post/174621183-%E8%AE%93%E4%BD%A0%E8%87%89%E7%B4%85%E5%BF%83%E8%B7%B3%E5%B0%8F%E9%B9%BF%E4%BA%82%E6%92%9E%E7%AB%8B%E9%A6%AC%E5%9B%9E%E6%98%A5%E7%9A%84%E5%81%B6%E5%83%8F%E6%89%93%E6%83%85%E7%BD%B5 

(本台規矩就是進入正文前，要先聽本宮廢話講湯神一下)

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夏日香草魚排 - BBC教學實做屬清淡口味的
材料 :   海魚一塊 ( 肉要夠厚大約5-6公分不然會烤焦ㄉ)

            干貝 (愛吃多少就放多少囉XDD，也可以放花枝之類的但就怕烤過頭變橡皮筋)   

            牛蕃茄    

            洋蔥    

            義大利香料  (一罐45元那一種)

            起司 Or 無鹽牛油  (起司請不要買市面上所為批薩專用，你會後悔的!!)   <---但起司跟牛油也可以不放

            起司我是用在家樂福買的一小袋裡面大約有5-6顆~我只用一顆

            大蒜

            新鮮迷迭香  <---不放也可以 那是因為剛好我家有種

做法:

1.先把魚排洗乾淨後抹鹽放旁邊約5-6分鐘(我不喜歡吃太鹹的，所以只放5-6分。可看個人口味在放久一點入味)

2.將牛蕃茄與洋蔥，大蒜切成細片，起司(or牛油)也是。

3.將牛蕃茄與洋蔥墊在最下面，然後放上干貝，然後先灑一點鹽巴與義大利香料，起司不要放太多幾小片就好。

4.把魚上面的鹽巴洗乾淨，切點缺口，把起司跟蒜片塞到缺口裡面，在放一些到魚排的正上方

5. 魚排疊在所有材料的正上方，加上更多的起司。

6.最後包起來時，上方在灑一些義大利香料，再加入一支新鮮的迷迭香。(或是灑一點(一點就好真的)乾燥的迷迭香。)

7.用烤箱220度烤13~15分鐘，出來後在放上水煮的綠花椰菜。就完成囉 XDD